Het belang van ontspannen

Ontspannen is iets heel persoonlijks. De een heeft er meer behoefte aan de ander en de een doet het op een andere manier dan de ander. Ontspannen is niets meer en niets minder dan tot rust komen in li…

Stappenplan om je zelfbeeld te veranderen

Begin met de volgende zin/mantra/affirmatie en blijf deze zin herhalen tot het goed voelt voor je: " ik besef dat ik deze toestand zelf gecreëerd en ik ben nu bereid om het patroon in mijn bewustzijn…

Afvallen begint bij jezelf

Bijna iedereen kent wel iemand die te dik is of sterker nog die zichzelf te dik vind. Dik zijn is een welvaarts-item geworden. Ik gok dat ongeveer 90% van de bevolking zichzelf te dik vind en een groo…

De kracht van herhalen

Alles wat je tot nu geleerd hebt, alles wat je weet, alles wat je gelooft en alles wat voor jou waarheid is heb geleerd door het steeds weer te herhalen. Dat herhalen gebeurd onbewust en bewust. Je le…

Waarom carnitine

Carnitine is een aminozuur. Creatine dient echter niet als bouwstof dient voor lichaamsweefsel, zoals andere aminozuren, maar een belangrijke rol speelt in de vetstofwisseling. Carnitine is erg belang…